✍️ अनिल कुमार श्रीवास्तव
नोएडा : सेहत सचेतक अखिल भारतीय योग शिक्षक महासंघ ने विश्व ह्रदय दिवस के अवसर पर सुनो अपने दिल की वर्चुवल कार्यक्रम में योगाभ्यास से ह्रदय स्वस्थ्य रखने के गुर सिखा कर देशवासियों को स्वास्थ्य का अभेद्य कवच दिया।
आभासी दुनिया के विभिन्न मंचो पर कल शाम साढ़े चार बजे शुरू हुए इस कार्यक्रम में अखिल भारतीय योग शिक्षक महासंघ के संस्थापक अध्यक्ष मंगेश त्रिवेदी ने दिल पर दिल से बोलते हुए ह्रदय को स्वस्थ्य रखने के महत्वपूर्ण योग टिप्स बताए। उन्होंने कहा कि योग से शरीर को हेल्थी व फिट रखा जा सकता है। योगगुरु श्री त्रिवेदी ने बताया कि स्वस्थ्य रहने के लिए योग के साथ साथ आहार व व्यवहार पर नियंत्रण भी जरूरी है। संतुलित आहार और योगयुक्त नियमित दिनचर्या से शरीर को स्वस्थ्य रखा जा सकता है। कार्यक्रम में ह्रदयरोग विशेषज्ञ डॉ प्रेम अग्रवाल ने ह्रदय सम्बंधी रोग समस्या, उपचार व निदान के विषय मे जानकारी दी। डॉ अग्रवाल ने कहा कि किसी प्रकार की दिक्कत होने पर चिकित्सक की सलाह जरूरी है। ह्रदय महत्वपूर्ण आंतरिक अंग है इस पर नुस्खों की आजमाइश से बचने की सलाह भी दी। कार्यक्रम मॉडरेटर राघव मल्होत्रा ने ह्रदय पर अपने विचार रखे। इस वर्चुवल कार्यक्रम का प्रसारण टीएनसी लाइव ने किया।
उल्लेखनीय है कि दुनियाभर में 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस के दिन के रूप में मनाया जाता है. हृदय मनुष्य शरीर के सबसे अहम अंगों में से एक है. अगर हृदय अपना काम करना बंद कर दे तो व्यक्ति की मौत हो जाती है. आज के समय में लगातार नई प्रकार की बिमारियों और हमारी खराब दिनचर्या के कारण सेहत पर खराब असर पड़ रहा है, जिससे हृदय को भी काफी नुकसान पहुंचता है. ऐसे में हृदय के स्वस्थ बनाए रखने के लिए विश्व हृदय दिवस को मनाया जाता है ।
अक्सर देखा गया है कि हमारे खान-पान के कारण हृदय को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचता है. इसमें सबसे बड़ा योगदान हमारी खराब दिनचर्या का भी होता है. अमुमन डॉक्टर के अनुसार प्रत्येक व्यक्ति को सुबह के समय अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कम से कम 30 मिनट की एक्सरसाइज करनी चाहिए वहीं तेल और फैट युक्त खाद्य पदार्थों से दूरी बनानी चाहिए. वहीं आज के समय में बढ़ रहे खराब खान पान और धूम्रपान के मामले दिल से संबंधित बिमारियों को जन्म दे रहे हैं।
